Прытрымвайцеся звычайнага графіка сну і кожную раніцу добра снядайце з бялком. Акрамя таго, займайцеся, калі можаце - нават штодзённыя 20-30 хвілінныя прагулкі будуць мець значэнне.

Сілкуйцеся расліннай дыетай - пажадана арганічнай. У жывым эфіры суцэльная ежа сапраўды выканае абяцанне "вы тое, што ясце".