як быць цішэй


адказ 1:

4 магутныя практычныя спосабы стаць спакойным чалавекам:

  1. Слухай - у асноўным людзі не ў стане прымусіць сябе маўчаць, і таму яны працягваюць размаўляць. Сакрэт ужо не сакрэт, бо маўчанне азначае адаптацыю да рэжыму СЛУХАЦЬ. Важна размаўляць і размаўляць, аднак, калі вы трэніруецеся слухаць, і гэта дапаможа вам стаць больш магутным. Ваша магутнасць захоўваецца, калі вы знаходзіцеся ў рэжыме праслухоўвання. І вы можаце выкарыстоўваць гэтую сілу, калі падыдзе патрэбны час.
  2. Адказ - З-за дрэнна арыентаванага навучання альбо прычыннага выхавання ў многіх людзей увайшла ў звычку рэакцыя. Нават калі адбудзецца дробная рэч, яны зробяць яе вялікай, увайшоўшы ў рэжым рэакцыі. Калі вы хочаце быць ціхім чалавекам, вам прыйдзецца актыўна працаваць, каб перашкодзіць сабе ўвайсці ў рэжым рэакцыі. Перастаньце рэагаваць і пачніце рэагаваць. Цішыня таксама можа быць адказам. Памятайце пра гэта. Большую частку часу, калі Будзе задавалі пытанні, ён выкарыстоўваў, каб маўчаць, і гэта быў адказ. Маўчанне - гэта таксама адказ на мноства пытанняў. Памятаеце, што не ўсе пытанні актуальныя і вартыя адказу. Вам не трэба адказваць на кожнае жыццёвае пытанне. Гэта жыццё, а не экзаменацыйная праца, дзе трэба адказваць на кожнае пытанне. У жыцці добра адпускаць шмат пытанняў. Таму не ўступайце ў гонку адказаў на ўсе пытанні. Будзьце спагадныя.
  3. Адзінота - гэта мала цяжка для людзей, якія занадта шмат занятыя ў грамадстве, як у Інтэрнэце, так і па-за сеткай. Выдаткуйце час на тое, каб пабыць з сабой. Атрымлівайце асалоду ад уласнай кампаніі. Пачатак з 20 хвілін адзіноты ў дзень. І паступова даходзіць да гадзіны праз пару тыдняў. Гадзіна рашэння генеруе ў вас энергію, якая дапаможа вам стаць больш магутнай падчас грамадскага часу. Людзі аддаюць павагу тым, хто ведае, калі гаварыць, а калі маўчаць.
  4. Перастаньце хвалявацца - У асноўным людзі не могуць стаць ціхімі, бо занадта шмат хвалююцца за ЎСЁ ў сваім жыцці. Ваш розум ніколі не змоўкне, калі вы знаходзіцеся ў зоне пастаяннай турботы. Калі вы будзеце турбавацца пра тое, што будуць думаць ці казаць іншыя, альбо калі вы турбуецеся пра сваю будучыню, гэта не дапаможа вам стварыць лепшага для вас, а калі наогул не дапаможа вам стварыць лепшую будучыню. Такім чынам, каб быць ціхім чалавекам, вам трэба адмовіцца ад звычкі занадта моцна хвалявацца. Вось цікавая дыскусія (якая дапаможа вам у вашым падарожжы стаць спакойным чалавекам) гэтай кнігі пад назвай "Як перастаць хвалявацца і пачаць жыць"

адказ 2:

Раней я быў вельмі ціхім чалавекам, а цяпер люблю размаўляць і размаўляць, як і вы. Асабіста мне падабаецца размаўляць і не хацеў бы вяртацца да замкнёнасці, але ў мяне ёсць некалькі парад для вас;

Не слухайце

Практыкуйцеся ў самакантролі на працягу некалькіх дзён ці нават некалькіх тыдняў, але ніколі не слухайце размоў, якія вам не трэба чуць альбо ў якіх вам не трэба ўдзельнічаць. Вось так інтраверты становяцца экстравертамі, калі яны так доўга слухаюць людзей, што пачынаюць добра размаўляць. Перастаньце слухаць, і раптам у вас не ўзнікне жаданне працягваць размову, бо няма на што адказаць.

Калі б гэта было залежыць ад мяне, я б заклікаў вас заставацца сацыяльнымі і экстравертнымі, але я спадзяюся, што гэта дапаможа вам незалежна ад гэтага!


адказ 3:

Чалавек можа адрознівацца адзін ад аднаго сваімі характарыстыкамі. Хтосьці капрызіць, а хтосьці ціха. Быць ціхім - гэта асабісты выбар, які можна зрабіць па нейкіх прычынах. Магчыма, ён бачыў дастаткова ўзлётаў і падзенняў свету, і цяпер ён хоча супакоіцца, быўшы ціхім і сур'ёзным. Змяніць характар ​​нашага ўнутранага я часам бывае даволі складана. У любым выпадку, каб быць ціхім, трэба крыху адпачыць ад паўсядзённага жыцця і адключыцца ад усяго. Пабыўшы адзін, ён можа засяродзіцца на тым, што неабходна, і пакінуць бескарысную справу, якая не ўплывае на яго жыццё. Можна паступова паменшыць яго размовы і ўзаемадзеянне з людзьмі. Займаючыся кожны дзень, нарэшце можна змяніць сябе ціхім чалавекам.


адказ 4:

Вось дзве цытаты, па якіх я звычайна жыву:

"Размаўляйце, толькі калі гэта палепшыць цішыню". - іншымі словамі, размаўляйце толькі ў тым выпадку, калі вам ёсць што сказаць. Пазбягайце размоў, каб запоўніць цішыню. Замест гэтага паспрабуйце трымаць гэтыя словы ў сабе і забаўляць / пашыраць іх у сваім розуме.

«Ці трэба гэта казаць? Ці трэба гэта сказаць зараз? Ці трэба гэта казаць мне? " - тры добрыя пытанні, якія трэба задаць сабе, перш чым гаварыць.

Калі вы выкарыстоўваеце іх на практыцы, вы, напэўна, станеце больш уважліва ставіцца да сваёй прамовы. :)


адказ 5:

Задавайце пытанні і слухайце поўныя адказы, пакуль людзі не перастануць размаўляць.

Вось метад, які дапаможа вам зрабіць гэта - Дайце сабе місію: вам трэба падрабязна паведаміць пра чалавека, з якім вы размаўляеце. Вярніцеся да сваёй місіі з двума абзацамі пра перакананні і пачуцці гэтага чалавека, а потым з трэцім абзацам пра тое, што ў яго жыцці прывяло яго да гэтага.


адказ 6:

Гэта будзе вялікі ціск на вас саміх!

Але ў мяне ёсць адна простая прапанова. :)

Заўсёды трымайце навушнікі пры сабе. Слухаць музыку.

Таксама не прымайце ціску, дазваляючы размове цячы. Калі вы побач са сваімі прыроднымі сябрамі, вам не трэба працягваць размову. Мяркую, зараз вам не камфортна ў вашай кампаніі ...


адказ 7:

Гэта проста

Кожны раз, калі вы хочаце выказацца, падумайце аб гэтай логіцы

«Што ўсё, што я буду казаць, - гэта прыгожа, чым маўчанне? «

Калі гэта так, далей, маўчыце

Падумайце

Гэта напэўна дапаможа


адказ 8:

Чаму вы хочаце стаць больш ціхім? Чаму вы лічыце, што гэтыя змены неабходныя?

Лепшы спосаб папрактыкавацца ў цішыні - стаць добрым слухачом, а потым задаць адпаведныя пытанні Слухайце, каб зразумець, а не адказваць.

Для атрымання дадатковай інфармацыі па гэтай тэме далучайцеся да майго курса па udemy.

"Як вы паказваеце сябе?"