як быць лёгкім на нагах


адказ 1:

Лішняга вагі недастаткова, каб спыніць вас. Паверце мне, я бачыў, як людзі забіваюць яго на танцпляцоўцы незалежна ад іх памеру. Вось адзін прыклад (ніяк не харэаграфаваны і не рэпеціраваны):

Вам становіцца лягчэй на нагах, паляпшаючы выправу, мышачную сілу і сувязь цела і розуму.

Выправа

Калі ваша пастава правільная, асноўныя блокі вашага цела - галава, грудная клетка, сцёгны, калені, ступні - складзены адзін на аднаго. Гэта палягчае перамяшчэнне ўсяго гэтага ў адзінае цэлае. На малюнку ніжэй "цела" справа значна лягчэй перамяшчацца, чым "цела" злева

Сіла цягліц

Наяўнасць больш моцных цягліц дае вам больш сіл, каб рухацца так, як вы хочаце рухацца. Сіла стрыжня, ​​ног і ног асабліва важная.

Сувязь цела і розуму

Большасць людзей жывуць у галаве, псіхічна не звязаныя са сваім целам і зусім не падазраючы пра тое, чым займаецца іх цела ў любы момант. Для таго, каб быць лёгкім на нагах, вы павінны ведаць, дзе ногі, дзе вага, што адбываецца з паставай, якія мышцы працуюць (і якія павінны быць!) І г.д. Спачатку гэта вельмі складана, таму што вы будзеце адчуваць, што вам прыйдзецца звяртаць увагу на ўсё адразу (і рабіць хады! З партнёрам! Пад музыку! І дыхаць!), Што становіцца вельмі ашаламляльным. З часам некаторыя рэчы стануць другой натурай, і вы пабудуеце разумовую сувязь са сваім целам, якая дапаможа вам у многіх сферах жыцця.

Так што - ідзі, танцуй! Танец - гэта цудоўна. Які б тып танца вы ні абралі, няхай гэта будзе сучасны / бальны / сальса / арэлі / кран / хіп-хоп / і г.д. / і г.д. - танец робіць цела добра. Спачатку вы будзеце смактаць гэта, як мы ўсе робім новыя рэчы, калі толькі пачынаем, але калі вы будзеце прытрымлівацца гэтага і выконваць працу, з часам вы паправіцеся, і радасць, якую ён прыносіць, не падобная ні на што іншае.


адказ 2:

Вывучыце бальны танец. Вы студэнт каледжа? У многіх універсітэтах ёсць канкурэнтныя бальныя каманды. Далучайцеся, і вы напэўна можаце атрымаць свае ўрокі бясплатна. Грацыя і спрыт прыходзяць з практыкай. Калі вы можаце хадзіць і чуць, вы можаце танцаваць. Гэта навык, якім вы будзеце карыстацца да канца жыцця. Сачыце за нагамі ў гэтых відэа; гэта ў асноўным хада і паварот у рытме. Шмат задавальнення. Вы сустрэнеце самых добрых людзей з добрымі манерамі на бальных танцах. Наступныя відэа - некаторыя ўніверсітэцкія бальныя каманды. Атрымлівайце асалоду!


адказ 3:

Не хвалюйцеся занадта, проста займіцеся танцамі. У большасці забудаваных раёнаў шмат мясцовых сацыяльных танцаў. Я не ўпэўнены, дзе вы знаходзіцеся, але ў Вялікабрытаніі ёсць такія рэчы, як джайв, ceroc, арэлі, бальная зала, сальса і г.д.

Паглядзіце, ці ёсць штосьці побач, каб гэтыя ногі рухаліся (гэта таксама не павінен быць партнёрскі танец). Гэта прымусіць ногі больш рухацца да музыкі, якая сама па сабе з'яўляецца лепшай практыкай. Калі вам трэба, вы заўсёды можаце дапоўніць такія рэчы, як пілатэс, трэнажорная зала або іншыя практыкаванні. Але я б пачаў займацца чымсьці побач, з чым можна ўпісацца ў звычайную працу і атрымліваць задавальненне, а потым працаваць над гэтым (заўсёды можна папрасіць інструктара па танцах).