Як вы можаце сказаць розніцу паміж горам і дэпрэсіяй?


адказ 1:

Я б назваў гора як нармальны адказ на страту.

Я б назваў дэпрэсію як складанае гора.

У чым розніца? Розніца заключаецца ў тым, наколькі добра вы працуеце і як звязаныя з вамі сімптомы ўплываюць на вас.

Людзі, якія звычайна сумуюць, могуць працягваць працаваць, напрыклад, Б. ёсць праца (ці, па меншай меры, паведаміце вашаму начальніку, што вам, магчыма, прыйдзецца сысці на некалькі тыдняў, каб справіцца з нечаканай смерцю ў вашай сям'і) і прыняць меры засцярогі (напрыклад, сабраць жалобную працэсію).

Аднак у людзей, якія пакутуюць ад складанага гора = дэпрэсіі, ёсць праблемы з матывацыяй, праблемы са сном, слёзы на загаворах, засмучэнні харчавання, безнадзейнасць, праблемы з фокусам і з цяжкімі, нават суіцыдальнымі думкамі. Вы не можаце працаваць і аднаўляць без прафесійнай дапамогі.


адказ 2:

Важна памятаць, што дэпрэсія не з'яўляецца часткай смутку. Працэс смутку складаецца з пяці этапаў: адмова і ізаляцыя, гнеў, перамовы, дэпрэсія і прыняцце. Чалавек можа вярнуцца і назад з кожнага з гэтых этапаў, але ўсё гэта частка працэсу. Гора - гэта звычайны досвед, які кожны мае, альбо адчувае ў нейкі момант. Важна, каб чалавек распавядаў пра тое, што адчувае, асабліва падчас фазы дэпрэсіі. Няхай гэта будзе сябар, член сям'і, тэрапеўт ці чалавек, які надзейны.

Гора сапраўднае. І гора - цана кахання.


адказ 3:

Важна памятаць, што дэпрэсія не з'яўляецца часткай смутку. Працэс смутку складаецца з пяці этапаў: адмова і ізаляцыя, гнеў, перамовы, дэпрэсія і прыняцце. Чалавек можа вярнуцца і назад з кожнага з гэтых этапаў, але ўсё гэта частка працэсу. Гора - гэта звычайны досвед, які кожны мае, альбо адчувае ў нейкі момант. Важна, каб чалавек распавядаў пра тое, што адчувае, асабліва падчас фазы дэпрэсіі. Няхай гэта будзе сябар, член сям'і, тэрапеўт ці чалавек, які надзейны.

Гора сапраўднае. І гора - цана кахання.