туз на калене, як насіць


адказ 1:

Кароткі адказ - так. Вы можаце, але, як казалі іншыя, калі ў вас няма даволі сур'ёзнай траўмы, вам, верагодна, не трэба. З улікам сказанага, нашэнне накаленніка ў ложку, асабліва пасля аперацыі, можа дапамагчы вам хутчэй вылечыцца.

Чаму я павінен насіць бандаж на калене?

Выява праз

iStock Photo

Траўмы калена, як правіла, здараюцца падчас заняткаў спортам, але гэта не значыць, што вы не можаце пашкодзіць сябе па-за спортам. Шмат людзей пакутуюць ад слёз ACL, на аднаўленне якіх могуць спатрэбіцца месяцы. Акрамя таго, калі вы недастаткова выкарыстоўваеце калена або маеце дастаткова моцныя мышцы вакол вобласці, вы больш рызыкуеце атрымаць траўму. Нават калі вам не зрабіць аперацыю, вы ўсё роўна можаце пакутаваць ад болю на працягу дня і нават уначы. Калі вы выпрабоўваеце такое, нашэнне накаленнікаў на ноч можа палегчыць некаторыя праблемы. Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, большасць людзей часта мяняюць пазіцыі сну. Некаторыя пазіцыі могуць яшчэ больш пагоршыць вашу траўму і боль, таму можа мець сэнс насіць бандаж.

Зразумела, варта спытаць у лекара, ці варта спаць з адным і якога тыпу. Пасля аперацыі на калене хірург можа парэкамендаваць імабілізатар калена на ноч альбо

шлейка

каб ваш сустаў заставаўся на месцы для хутчэйшага выздараўлення. Калі лекар не парэкамендаваў бандаж на ноч, нешта падобнае на

каленны рукаў

можа быць добрым варыянтам, калі вы не хочаце чагосьці такога грувасткага, як дужка, але хочаце атрымаць падтрымку.

Як спаць на калене

Выява праз

Амазонка

Спаць з бандажам можа быць нязручна, асабліва ў самым пачатку, але ёсць некалькі парад, як атрымаць карысць ад сну і добра спаць.

  • Вазьміце больш падушак - акрамя таго, каб выкарыстоўваць іх для галавы, калі вы корміце траўму калена, лепш за ўсё падымаць нагу, так як адна нага не будзе ціснуць на другую. Калі вы больш спячы на ​​баку ці на спіне, укладзіце ў некалькі падушак для цела і падушку для калена. Гэта дапаможа знізіць верагоднасць закідвання, а таксама прадухіліць празмерны ціск на дрэннае калена.
  • Адрэгулюйце раменьчыкі - магчыма, вам атрымаецца сысці з таго, каб ваша шлейка стала больш свабоднай днём, але калі вы хочаце, каб ваша калена не рухалася, вы хочаце пераканацца, што рамяні дастаткова шчыльныя, каб усё было на месцы. У той жа час, вы не хочаце, каб яно было занадта шчыльным, каб яно перакрывала кровазварот.
  • Прыкладзеце лёд - вы не хочаце класціся спаць з болем, бо гэта будзе цяжэй спаць. Таму перад сном пераканайцеся абмарозіць калена, каб паменшыць запаленне і палегчыць боль.
  • Пераключыце брекеты - калі вы носіце адзін брекет занадта доўга, гэта можа ў выніку сабраць шмат поту і прывесці да свербу і раздражнення скуры. Пераканайцеся ў тым, каб укладваць грошы не ў адну падцяжку, каб мець пад рукой чыстыя.

Адмова: Гэты адказ не з'яўляецца прафесійнай парадай. Пагаворыце са сваім хірургам або лекарам пра сон з каленным апаратам, асабліва пасля аперацыі.


адказ 2:

ПЕКЛА НЕ!

РАСПАДАЛЕНАЯ КАЛЕННАЯ ЧАПКА ​​О, так, у мяне на левай назе. Лекар забраў другую мне на правую нагу. не балюча з таго дня.

ШТО РАБІЦЬ - гэта нага з дрэннай мускулатурнай структурай і ВЯЛІСТЫМ КАЛЕНАМ. Гэта свабодна, таму што вашы мышцы МАЛІЯ, і вы праводзіце занадта шмат часу на канапе.

Вы станеце кандыдатам на замену КАЛЕНА праз занадта кароткі перыяд. Яе драконаўская хірургія балючая на ўсё астатняе жыццё Я яшчэ не чуў пра такую, якая не абыходзілася б без доўгага лячэння апіятаў. Ці магу я сказаць што-небудзь яшчэ, каб адпудзіць вас з канапы. ВЫ ВЕЛЬМІ РЫЗЫКАВАНЫ чалавек. Такім чынам, ДЗЯМАЙЦЕ, ШТО Я МАЮ І ШТО буду казаць пра тваё калена. Добра сыроватка, я не захаваў шапку. ён быў пашкоджаны ў выніку аварыі на матацыкле і праз некалькі гадоў сур'ёзна ўвайшоў у мой СУМ. Не таму, што я не займаўся ім, наадварот, я спаборнічаў і стаў трэнерам па веласпорце. На працягу многіх гадоў калені былі важнымі для мяне.

Апошняе, што вы хочаце зрабіць, гэта лячыць гэтае калена ІМАБІЛІЗАЦЫЯЙ. КАЛІ гэта рызыка паўторнага вывіху, альбо прыбярыце сваю бескарысную частку да вашага цела, як дадатак. АБО зрабіць тое, што павінен зрабіць любы разумны чалавек. Практыкавацца. Трапіце ў трэнажорную залу, дзе вы можаце выкарыстоўваць мноства машын для ўмацавання квадрацыклаў і хамстрынгаў. сухажыллі гэтых цягліц Х'ю прымацаваны да ТІБІІ і ФЭМУРУ і перакрыжоўваюцца над і пад каленам, забяспечваючы падтрымку сустава. Чатырохкутнікі бегаюць па калена і, калі здаровыя, сціскаюць каўпачок у сустаў, каб прадухіліць вывіх. Цяпер ваша вярнулася на месца НОГІ ПРЫСАЖАЕ Цяляты падымае лодыжкі, кучары, прысяданні, у той час як вы працуеце на ўсё цела.

Веласпорт - гэта РЭАЛЬНЫ цудоўны паліроўшчык. Для ўсіх цягліц ног вы маеце хітрасць калена альбо БЕЗ калена, як я. Я шмат гадоў імчаўся без накаленніка. і, яго бязбольна і не схільны дзіўным чынам складаць яго НАРМАЛ.

Вашы вывіхі, таму што вашы ногі па-за формай і не могуць утрымліваць калена ў яе цягліцах, якія цяпер занадта доўгія і не могуць заключыць дамову, каб утрымліваць яе ў гняздзе.


адказ 3:

Калі вы нядаўна прывялі да таго, што надколеннік стаў умерана-моцна вывіхнутым, адбылося шмат расцяжэння навакольных звязкаў, асабліва звязак надколенника. Упэўнены, вам выдалі падкаленную стабілізатар. гэты бандаж выпускаецца для павышэння стабільнасці каленнай косткі і для памяншэння агульнай болі ў калене. Гэты бандаж трэба насіць прыблізна ад 6 да 8 тыдняў пасля траўмы. Вам трэба даручыць ледзяніць калена, карыстацца мыліцамі і не цягнуць з пацярпелым каленам, выкарыстоўваючы мыліцы, на працягу некалькіх тыдняў, а таксама сачыць за ацёкам калена падчас нашэння брекета, каб прадухіліць парушэнне кровазвароту. Я мяркую, што зараз за вамі ідзе ўрач-артапед, які да гэтага часу павінен быў адправіць вас на фізіятэрапію для далейшай ацэнкі. Што тычыцца нашэння бандажа ў начны час і ў залежнасці ад нестабільнасці надколенніка, так, гэта добрая ідэя, каб прадухіліць далейшую дэстабілізацыю надколенніка, выпадкова сагнуўшы калена падчас сну. Што тычыцца тэрміну нашэння шыны на ноч, гэта можа вызначыць толькі лекар-артапед і фізіятэрапеўт, які вы бачыце. Гэтыя спецыялісты - самыя бяспечныя людзі, якія могуць атрымаць ваш адказ, бо яны ў стане самастойна кантраляваць ваш прагрэс падчас вылячэння. Поспехаў.


адказ 4:

Бандаж дапамагае стабілізаваць калена. Звычайна падчас сну брекет вам не патрэбны. Мяркуючы, што ў вас траўма звязкаў, вы можаце атрымаць траўму ACL ... 3 ступень вам патрэбна хірургічная аперацыя ... 2 ступень вам можа спатрэбіцца хірургічная аперацыя, альбо яна вам можа не спатрэбіцца. 1 кансерватыўны падыход можа спрацаваць. У горшым сцэніры прымайце траўму 2 ступені, дзе вы можаце яе пашкодзіць, і вы пераносіце яе да 3 ступені. Звязкам патрэбна сіла, каб разарваць вы ўжо зменшылі яе трываласць, пашкодзіўшы. Цяпер пытанне ў тым, ці ствараеце вы такі рух падчас сну, які пашкоджвае яго больш? Я так не думаю. Калі вы спіце ў нязручным становішчы, гэта можа выклікаць боль ці прыпухласць на наступную раніцу, але ваша калена ўсё яшчэ стабілізуецца без шлейкі.

Я параю вам вызваліць калена падчас сну, але вельмі важна насіць бандаж падчас заняткаў альбо хады і г.д. ... падчас сну вы можаце выкарыстоўваць бандаж, які будзе служыць вашай мэты па зніжэнні рызыкі. Вы таксама можаце лепш паспаць ...


адказ 5:

Прывітанне Шры,

Наколькі вядома, патрэбныя каленныя дужкі, калі вы паранілі калена, і вы павінны насіць яго, каб не было нагрузкі на каленныя звязкі з-за такіх фізічных нагрузак, як хада, праца, пешыя прагулкі, язда на ровары і г.д. спяць, няма неабходнасці насіць яго, бо вы будзеце адпачываць. Але я настойліва рэкамендую вам пракансультавацца з фізіятэрапеўтам ці хірургам-артапедам адносна вашага пытання, хто будзе правільным чалавекам, які дапаможа вам. Таму што вы ніколі не ведаеце, наколькі цяжкая ваша траўма калена, і было б няправільна прапаноўваць вам што-небудзь да гэтага.


адказ 6:

Вы можаце зрабіць гэта, але калі няма сур'ёзных структурных пашкоджанняў калена, якія забараняюць рухацца падчас сну, няма неабходнасці. Калена сапраўды не мае нагрузачных функцый, звязаных з суставам падчас сну, але калі вам трэба часта мачыцца на працягу ночы або вы хадзіце ў сне, выкарыстанне шлейкі не будзе паказана.


адказ 7:

Спытайцеся ў лекара.

Гэта можа быць нязручна. Вы можаце стукнуць пра гэта. Вы можаце стукнуць аб гэта свайго пасцельнага. Ой.

Калі вам рэкамендуецца насіць яго ўвесь час, калі вы хадзіце, і вы, як правіла, устаеце па начах, гэта можа быць мэтазгодным. Калі гэта пасляаперацыйны бандаж, зрабіце, як загадана.

Усё залежыць ад таго, для чаго прызначаецца бандаж. Пракансультуйцеся з урачом.


адказ 8:

Перш за ўсё, вы павінны як мага хутчэй адмовіцца ад каленнай дужкі. Не кажучы ўжо пра нашэнне ў сне.

Вы павінны займацца для ўмацавання ўсіх цягліц, якія атачаюць калена, да таго часу, пакуль падкаленна-сцегнавы сустаў (напрыклад, каленная шапка) стабільны. Вы павінны засяродзіцца на гэтым. Першы прыярытэт!

Чым даўжэй вы будзеце насіць калена, тым слабей будзе ваш каленны сустаў і тым даўжэй будзе рэабілітацыя.


адказ 9:

Не разумею, чаму б і не, калі вы зможаце знайсці зручную позу сну, апранаючы яе. У любым выпадку, магчыма, у вас няма выбару, калі шлейка не лёгка здымаецца, як і большасць. Што б вы ні рабілі, не парушайце тэрапеўтычную функцыю брекета і не рызыкуйце атрымаць пастаянную траўму.


адказ 10:

Шмат людзей, якія, здаецца, хочуць узважыць тут, большасць з іх не маюць паўнамоцтваў. Лекар-орта лепш за ўсё адкажа на вашыя патрэбы.

Медыцынская група на вышэйшым узроўні

Ёсць яшчэ адно пытанне, якое тычыцца падкосаў, якія я аб'яднаю для вас.

Падцягванне каленаў: што працуе? - Тыпы брекетов | familydoctor.org